Jak to działa?
Czy można oprzeć styl życia na bieganiu? Oczywiście! Runlifestyle to filozofia, która łączy aktywność fizyczną, zdrowe nawyki i mentalną równowagę w codziennym życiu. To nie tylko sport, ale sposób na lepszą jakość życia, poprawę kondycji i odnalezienie wewnętrznej harmonii.
Zobacz krok po kroku, jak rozpocząć swoją zmianę i ogólnie jak będzie wyglądać współpraca między nami. Pamiętaj, że jak tylko masz jakieś pytania, śmiało pisz.
Zacznij od zgłoszenia
Niezależnie od tego, czy wybierzesz od razu jakiś plan, czy wyślesz zgłoszenie ogólne, poproszę Cię o kilka informacji dotyczących Ciebie, Twojej formy, obecnego sposobu życia i kilku innych aspektów. Odpowiedzi udzielasz tylko na te pytania, na które chcesz odpowiedzieć. Więcej informacji spróbuję od Ciebie wyciągnąć podczas rozmowy.
Pierwsza wideo konsultacja
Nasz pierwszy, bezpośredni kontakt będzie miał miejsce najprawdopodobniej przez komunikator wideo. Poznamy się trochę i opowiemy o sobie. Nawiążemy również do odpowiedzi udzielonych w formularzu i ewentualnie uzupełnimy informacje.
- uzupełnienie informacji o Tobie
- zakres działań
- metody i kanały współpracy
Startujemy
Po naszej pierwszej konsultacji decydujesz, czy chcesz
w TO iść. Jeśli tak, otrzymujesz ode mnie na maila rozpisane aktywności biegowe / marszowe na pierwszy tydzień. (jeśli nie jesteś osobą początkującą i używasz sprzętu Garmina, pracujemy na aplikacji Garmin Clipboard, jeśli nie to się nie przejmuj, aplikacji jest dużo).
W zależności od planu możesz otrzymywać też plany ćwiczeń uzupełniających, czy inne porady okołobiegowe.
Jestem dla Ciebie
Każdy trening jest przeze mnie analizowany, a Twoje postępy będziemy wspólnie omawiać. Wesprę Cię
i zmotywuję w trudnych chwilach – bo takie będą. Doradzę, podpowiem, nakieruje i pomogę Ci osiągnąć sukces w tym co chcesz zrobić.
-
jestem dostępny pod telefonem, na WhatsApp
i przez e-mail - odpowiadam na bieżąco lub max do 24h
Ważne! Wszystko będziemy ustalali razem, tak aby przyjęte metody
i sposoby działania były dla Ciebie akceptowalne i sprawiały radość.
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli Twojego pytania nie ma na liście – pisz śmiało.
Czy można oprzeć styl życia na bieganiu? Oczywiście! Runlifestyle to filozofia, która łączy aktywność fizyczną, zdrowe nawyki i mentalną równowagę w codziennym życiu. To nie tylko sport, ale sposób na lepszą jakość życia, poprawę kondycji i odnalezienie wewnętrznej harmonii.
Wszystko zależy od Twojej decyzji co dalej. Jeśli nie spodobało Ci się to co razem zrobiliśmy, to po prostu daj znać – przybijemy sobie wirtualną piątkę i się pożegnamy. Jeśli jednak chcesz pracować nad sobą dalej, to omówimy zakres naszej współpracy i ruszymy dalej.
Oczywiście. Jeśli czujesz się niekomfortowo w takiej formie rozmowy, ograniczymy się do rozmów tekstowych na WhatsApp lub wiadomości mailowych. Zawsze pozostaje również zwykła rozmowa telefoniczna.
Absolutnie NIE. Jest to czas, abyśmy mogli się choć odrobinę poznać i ułatwić Tobie decyzję o rozpoczęciu współpracy.
Moment, w którym „połkniesz bakcyla” otworzy Ci oczy na wiele ciekawych tematów związanych bezpośrednio z bieganiem. Nieważne na jakim poziomie sprawności jesteś. Zaczniesz się zastanawiać nad odżywianiem, nawadnianiem, suplementacją, ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie, stabilizacją, a także regeneracją organizmu. Zainteresujesz się butami do biegania, odzieżą, zegarkami, zawodami, czy eventami. Pojawią się też problemy związane z nierozumieniem Twojej pasji przez najbliższe otoczenia. Z tym wszystkim trzeba sobie radzić. Jak Ci w tym spróbuje się odnaleźć.
Garmin Clipboard to profesjonalna platforma do prowadzenia treningów między trenerem,
a zawodnikiem. Logujesz się poprzez swoje istniejące konto Garmin Connect i dołączasz do mojego zespołu. Będziesz otrzymywał tam wszystkie wytyczne dotyczące treningu, które automatycznie synchronizują się z Twoim urządzeniem. Ja będę widział wszystkie dane zebrane przez Twoje urządzenie podczas treningu. W dodatku na bieżąco można dodawać notatki.