Czas na Twoją zmianę!
Nigdy nie było Ci po drodze z aktywnością fizyczną? Nie przejmuj się. Jeżeli widzisz w tym sens i chcesz w ten sposób zmienić swój styl życia, razem przejdziemy przez ten proces krok po kroku. Z każdym kolejnym tygodniem zauważysz postęp.
Dzisiaj może Ci się wydawać niemożliwe przebiegnięcie kilometra na raz lub w ogóle biec przez nawet kilka minut bez przerwy. To zrozumiałe przy Twoim obecnym sposobie życia. To wszystko jednak szybko może się zmienić i za kilka miesięcy razem będziemy się z tego śmiać, kiedy będziesz kończyć aktywności po kilka kilometrów z uśmiechem na ustach.
Musisz tylko tego chcieć i zachować konsekwencje w działaniu. Wiem, że to bardzo trudne, szczególnie kiedy przychodzi jesień i zima, ale razem damy radę!
Co mogę Ci dać jako trener runlifestyle:
Każdy może ubrać buty na nogi i wyjść pobiegać i nie potrzebuje do tego mentora. Jednak jeśli to bieganie ma stać się częścią Twojego życia i stanowić o Twoim nastroju, zdrowiu
i organizacji życia to taka pomoc bardzo Ci się przyda.
- Powiem Ci co i kiedy robić
- Zmotywuję Cię, kiedy przyjdzie chwila słabości
- Odpowiem na Twoje pytania
Twoja wewnętrzna motywacja jest ważna.
Największym motorem napędowym do działania zawsze będzie osobisty cel i wewnętrzna motywacja do jego osiągnięcia. Żaden zewnętrzny bodziec tego nie zrekompensuje. Jaki jest Twój cel? Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Obniżyć wagę ciała? Poprawić wyniki medyczne?
A może chcesz coś sobie udowodnić, wejść kiedyś bez zadyszki na Śnieżkę lub wystartować
w zawodach? Może po prostu chcesz redukować skutecznie stres, oddalić widmo depresji i mieć czas na bycie sam na sam ze sobą?
Czeka Cię przygoda na całe życie!
Proponuję Ci coś więcej niż tylko krótki zryw, wywołany nadejściem nowego roku lub przebłyskiem w Twojej głowie. Runlifestyle zostanie z Tobą na całe życie. Dlaczego jestem tego pewien? Bo endorfiny, które wydzielają się po treningu, są w pewien sposób uzależniające. Uczucie zadowolenia, które towarzyszyć Ci będzie po dobrze wykonanej robocie, zrobi Ci cały dzień. Musisz tylko przebrnąć przez okres od nawyku do stylu życia, czyli około 90 dni.
Bieganie to najlepsza aktywność
Dlaczego? Bo jest uniwersalna pod kątem logistyki. Możesz zrobić trening w dowolnej lokalizacji i czasie. Nie potrzebujesz dojeżdżać, pakować się i na sztywno rezerwować wolnych godzin.
Lepiej gonić niż złapać...
Często sama droga do osiągnięcia celu jest tym czego potrzebujemy i najlepiej jakby ta podróż nigdy się nie kończyła. Cel jest ważny, aby odpowiednią drogą podążać i cel swój upiększać.