Biegnij po nowy PB
Skoro tu zaglądasz to myślę, że trochę już o bieganiu wiesz i systematycznie trenujesz. Może kiedyś biegałeś i chcesz do tego wrócić. W każdym z tych przypadków, możemy popracować razem nad Twoimi wynikami.
W życiu każdego sportowca przychodzą momenty, kiedy trzeba poszukać nowego impulsu dla rozwoju. Nie inaczej jest u amatorów biegania. Inne jednostki treningowe, nowe pomysły, spojrzenie z innej perspektywy – to wszystko sprawi, że masz szansę na przekroczenie swoich barier, ale również na czerpanie więcej radości w dążeniu do poprawy.
Dużo łatwiej jest wykonywać zadania narzucone przez trenera, niż za każdym razem zastanawiać się czy robisz dobrze.
Co mogę Ci dać jako trener runlifestyle:
Pracując ze mną otrzymasz spokój w głowie. Skupisz się na każdym kolejnym treningu, a po jakimś czasie będziesz cieszyć się ze świetnej formy. Doradzę Ci jak uzupełnić swój trening i zadbać o najważniejsze aspekty okołobiegowe.
- Wiele ciekawych jednostek treningowych
- Motywacja do treningu
- Cotygodniowe plany treningowe
- Badania wydolnościowe
Jak to będzie wyglądało?
W pierwszej kolejności będę chciał dowiedzieć się jak najwięcej o Twoich aktualnych możliwościach biegowych, stylu życia, pracy, odżywiania. Część z tych danych wypiszesz w formularzu zgłoszeniowym, a o brakujące zapytam Cię podczas spotkania wideo. Oczywiście zdradzasz tylko to co chcesz.
Na tej podstawie ustalimy sobie najbardziej optymalny model działania i rozpoczniemy treningi. Plany treningowe otrzymasz drogą mailową lub jeśli jesteś użytkownikiem sprzętu marki Garmin, popracujemy na platformie Garmin Clipboard. W zależności od wybranego pakietu, otrzymasz również dodatkowe wsparcie okołobiegowe.
Analiza i konsultacje.
Ważnym elementem naszej współpracy będzie komunikacja. Oprócz wglądu w podsumowania Twoich treningów, będę chciał znać Twoje odczucia, to jak się czujesz przed, w trakcie i po treningach. Ważny będzie też stan Twojego zdrowia, samopoczucia i innych elementów życiowych, którymi zechcesz się ze mną podzielić. Najlepszą opcją dla Ciebie będzie też zrobienie badań wydolnościowych. Na ich podstawie, będziemy mogli dużo skuteczniej realizować treningi.
Przełam swoje bariery
Czas ruszyć do przodu i przełamać opór. Często okazuje się, że bariery leżą w naszej głowie, a nie w ciele. Spróbujmy to sprawdzić.
Stać Cię na wiele
Może jeszcze o tym nie wiesz, ale jesteś w stanie zrobić wiele ze swoim ciałem. Trzeba dać mu tylko nowy impuls do rozwoju.